내장지방 빼는 운동법1 내장지방 빼는법 원리를 알고 효과적으로 제대로 빼기 복근의 안쪽 그리고 장이나 간 같은 장기 주위에 쌓이는 지방을 내장지방이라고 말합니다. 내장지방의 특징은 겉으로 보기에는 전혀 살쪄 보이지 않는 경우도 있고 BMI(체질량 지수) 수치도 정상인 경우가 많아 관리의 필요성을 느끼기 어려운 숨은 지방입니다. 하지만 내장지방은 사이토카인이라는 물질을 생성하게 되는데, 이 물질은 혈압과 혈당, 혈중 지질에 영향을 주어 뇌졸중, 치매, 심근경색의 위험도를 높이는 원인입니다. 💡알아두면 두면 좋아요 사이토카인은 소염 및 염증 반응에 관여하는 단백질 물질로, 과도하게 생성되면 몸의 염증 반응을 촉진시킵니다. 혈중 지질은 혈액 속에 있는 지방 물질을 의미하며, LDL 콜레스테롤, HDL 콜레스테롤, 총 콜레스테롤, 중성지방 등이 있습니다. 사이토카인의 증가는 혈중 지질.. 2023. 9. 15. 이전 1 다음
