비타민D와 비타민B12 섭취방법1 나이든 사람들을 위한 건강 비타민, 비타민D와 비타민B12의 중요성과 섭취 방법 우울증을 겪을 때 필수적인 비타민D와 비타민B12가 부족 이번에는 건강에 관련된 주제로 글을 작성해보려고 합니다. 나이가 들면 우리의 건강에는 더욱 신경을 써야 합니다. 미국 건강포털 '더헬시(Thehealthy)'에 따르면 65세 이상의 사람들이 우울증을 겪을 때 필수적인 비타민D와 비타민B12가 부족할 수 있다고 합니다. 국제학술지 '영양소(Nutrients)'에 실린 연구 결과에 따르면, 65세부터 93세까지 약 1000명의 참가자 검체를 분석한 결과, 절반이 비타민D를 충분히 섭취하지 못하고 있으며, 그중 4명 중 1명은 비타민B12 결핍증을 보였습니다. 나이 든 사람들은 비타민B12 결핍 가능성이 높아 나이가 들면서 생리적으로 변화가 일어나면서 나이 든 사람들은 특정 영양소의 결핍 위험이 높아집.. 2023. 6. 15. 이전 1 다음
