갱년기는 일반적으로 40대 후반에서부터 50대 후반을 가리키는 경우가 많지만 개인차가 매우 크기 때문에 아래와 같은 경우 갱년기 가능성을 의심해봐야 합니다. 감기에 잘 걸린다. 잠을 잘 못잔다. 짜증이 난다. 원인을 알 수 없는 컨디션 이상이 지속된다. 여성 갱년기 증상 및 몸의 변화 여성은 일반적으로 폐경 전후로 여성호르몬인 에스트로겐이 급격하게 감소하게 됩니다. 에스트로겐이 급격하게 감소하기 … 더 읽기
우울증을 겪을 때 필수적인 비타민D와 비타민B12가 부족 이번에는 건강에 관련된 주제로 글을 작성해보려고 합니다. 나이가 들면 우리의 건강에는 더욱 신경을 써야 합니다. 미국 건강포털 ‘더헬시(Thehealthy)’에 따르면 65세 이상의 사람들이 우울증을 겪을 때 필수적인 비타민D와 비타민B12가 부족할 수 있다고 합니다. 국제학술지 ‘영양소(Nutrients)’에 실린 연구 결과에 따르면, 65세부터 93세까지 약 1000명의 참가자 검체를 분석한 결과, … 더 읽기
왜 나이가 들면서 허리 주변으로 살이 붙고 뱃살이 늘어나게 되는 것일까요? 우리 몸은 나이가 들면서 여러 면에서 몸의 변화가 생깁니다. 반갑지 않은 하나는 뱃살이 점점 쌓이는 것입니다. 뱃살은 피하지방과 내장지방으로 볼 수 있는데 피하지방은 피부 아래에 위치하고 있어 손으로 꼬집어 만질 수 있는 지방이며 내장지방은 복부 내부에 축적되어 장기 주변에 위치한 지방입니다. 왜 젊을 … 더 읽기
요즘에는 안쓰는 가정이 없을 정도로 세탁기 건조기 세트를 많이 사용하게 되는데요. 아무래도 좁은 공간 또는 베란다 등에 직렬로 거치할 수 있어 공간 절약에도 장점이 있답니다. 하지만 가격측면에서 선뜻 구매하기까지가 쉽지 않은 제품이기도 하죠. 제품을 선택하실 때! 용량은 넉넉한지 세탁기는 자주 사용하셨기에 용량에 대한 고민이 없지만 건조기를 검색해보시면 많은 분들이 “가능하다면 무조건 큰거”를 추천 … 더 읽기
정말이지 요즘은 겨울-여름 두 계절로 나뉘어지는거 같아요. 길고도 긴 겨울을 지내고 나니 봄은 살짝 지나쳐가는 거 같은 것 같습니다. 에어컨이 그리워 지는 여름, 에어컨이 없으면 잠을 이룰 수 없는 여름이 또 다시 다가왔네요. 오늘은 침실의 여름의 혹독한 더위를 이겨낼 수 있는 벽걸이 에어컨을 추천해드릴려고 하는데요. 선정 과정은 구매 후기 4.5이상의 믿을만한 제품으로 소개드립니다. … 더 읽기
아연은 우리 몸에 필수적인 미네랄 아연의 역할과 효능 아연은 우리 몸 속 필수 미네랄 중 하나로, 인체 내 효소 반응과 면역체계 유지에 관여합니다. 특히 성장 호르몬 분비 촉진 및 상처 회복 등 다양한 생리적 과정에서 필수적인 영양소입니다. 아연의 장점과 중요성 아연은 면역력 강화, 상처 치유, 감각 유지, 비타민 A의 효과적 활용, 성장 … 더 읽기
정액 양이 줄어들어 고민이신 남성분들이 꽤 많은데요. 정액 양이 줄어들면 임신을 계획하신 분들이나 또는 정액 양이 줄어들어 내 건강에 문제가 있는 것은 아닐지 걱정하시는 분들도 계십니다. 정액양은 사정할 때의 성적 쾌감을 얻기 위해서도 중요한데요. 사정 시 정액량이 많을수록 성적 쾌감은 높아진다고 합니다. 이번 포스팅에서는 정액 양을 늘리는 방법이나 주의점, 정액양이 감소하는 이유에 대해 같이 알아보겠습니다. … 더 읽기
가글의 종류는 우리가 알고 있는 것보다 종류가 매우 다양합니다. 구강 내 세균을 감소시키는 주된 역할을 하는 항세균 가글, 치아를 밝게 하기 위한 목적인 화이트닝 가글, 입 안의 건조함을 완화하는 드라이 마우스 가글 등 특정 목적에 따라 사용할 수 있는 가글이 있습니다. 대부분의 가글은 여러 성분들을 합쳐 나오기도 하는데요. 가글은 크게 두 종류로 나눌 … 더 읽기
저는 주로 노트북을 사용하는데요. 오래 사용하다 보면 자세도 구부정해지고 목도 아파서 노트북 거치대를 여러 개 사용해 보았는데 대부분 바닥에 붙어 각도만 조절해 주다 보니 편하지 않더라고요. 너무 만족하는 제품이 있어서 이렇게 소개를 해볼까 합니다. 눈높이까지 조절이 가능한 노트북 거치대 노트북을 책 여러 권 쌓아놓고 올려보기도 하고, 팬이 돌아가는 노트북 거치대를 구매도 해보았습니다. 결론은 ‘목이 … 더 읽기
아이폰 15 사전예약 소식이 공개되었는데요. 사전예약 일정은 10월 6일 00시부터 시작되며, 사전예약 순서대로 10월 13일부터 배송이 시작됩니다. 사전예약은 이동통신 3사, 자급제를 판매하는 쿠팡, 11번가, 애플 공식홈페이지에서 진행이 되는데요. 공식홈페이지는 할인 혜택이 없어 이통통신사 3사 또는 쿠팡, 11번가를 많이 이용하는것이 합리적입니다. 자급제 아이폰 15 사전예약 바로가기 이동통신 3사 사전예약 바로가기 애플 공식 홈페이지 사전예약 바로가기 … 더 읽기