성관계 중 발기가 풀리는 이유와 해결 방법

성관계 도중에 발기가 풀리는 현상도 발기부전으로 분류됩니다. 발기부전은 발기가 되지 않는 것뿐만 아니라, 성관계를 유지하는 데 필요한 충분한 발기 상태를 유지하지 못하는 경우를 포함합니다. 즉, 성관계 중 발기가 풀리는 이유는 발기부전 증상이라는 것입니다.

 

 

 

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성관계 중 발기가 풀리는 발기부전의 원인은 다양합니다. 주요 원인으로는 심리적 요인, 건강 문제, 생활습관 그리고 특정 약물의 부작용 등이 있지만 젊은 층에서는 심리적 요인인 심인성 발기부전이 많습니다.

 

성관계 중 발기가 지속되지 못하는 등 발기부전에 대해 아래에서 자세히 알아보겠습니다.

 

발기 메커니즘

발기에 대한 메커니즘을 이해하는 것이 무엇보다 중요합니다. 발기 순서 및 구조는 매우 복잡하게 이뤄져 있지만 쉽게 풀어서 작성한다면 아래와 같은 구조로 발기가 됩니다.

1. 성적 자극으로 인한 뇌의 반응
2. 신경을 통해 음경으로 신호 전달
3. 음경 cGMP 수치 증가
4. 혈관 확장
5. 음경으로의 혈액 유입 증가 및 축적
6. 음경의 팽창 및 경화 (발기 완성)

발기 과정은 신체의 복잡한 생리학적 메커니즘을 포함합니다. 발기는 성적인 자극을 받았을 때 뇌에서 시작됩니다. 자극은 신경을 통해 음경으로 전달되며, 음경의 혈관은 특정 화학 물질인 cGMP의 수치가 증가함에 따라 혈관이 확장되기 시작합니다.

 

확장된 혈과은 음경으로 혈액 유입을 촉진하여 혈액이 축적되게 합니다. 결과적으로 음경은 부풀어 오르고 단단해지는 발기 상태가 됩니다. 반면, 발기풀림이나 발기저하는 이 과정의 일부가 제대로 작동하지 않을 때 발생합니다. 예를 들어 성적 자극이 이뤄지지 않거나, 신경 전달이 제대로 이루어지지 않거나, cGMP의 생성이 부족하거나, 혈관이 충분히 확장되지 않는 경우 발기가 제대로 이루어지지 않을 수 있는 것입니다.

 

기질적원 원인으로는 혈액이 충분하지 않다는 것을 생각할 수 있습니다. 혈액순환을 보완하는 것이 자연스럽게 발기부전을 교정하는 최고의 정력제라는 말이 맞다는 것을 알 수 있습니다.

 

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☑️ 음경으로 많인 혈액이 유입되어야 하는 것이 정말 중요합니다.

 

 

 

발기부전 원인

발기의 과정을 이해하셨나요? 발기부전은 신체 여러 기관이 복잡하게 얽혀있기 때문에 사람마다 발기부전이 발생하는 이유도 다양합니다. 지금부터 발기부전의 종류와 원인에 대해 알아보겠습니다.

기질성 발기부전

신경, 뇌, 혈관 등 여러 기관이 정상적으로 작동해야만 발기가 되는 현상. 이러한 기관이나 호르몬 등 신체 어딘가에 이상이 있어 물리적으로 발기가 되지 않는 것을 기질성 발기부전이라고 합니다. 그리고 기질성 발기부전 중에서도 몇 가지 원인으로 나눌 수 있습니다.

1. 원활하지 않은 혈류

발기란 하반신에 충분한 혈액이 공급되어 음경이 일시적으로 커지는 현상입니다. 혈액순환이 원활하지 않으면 발기까지의 시간이 길어지고 음경도 충분히 단단해지지 않습니다. 혈류가 나빠지는 요인으로는 다음과 같은 것들을 들 수 있다.

 

1-1) NO의 감소

NO(일산화질소)는 혈관을 확장시키는 물질로 건강한 생활습관을 통해 증가하게 됩니다. 반대로 운동 부족이나 영양 부족의 경우 NO가 체내에서 충분히 생성되지 않아 발기 시 혈관이 확장되지 않을 수 있습니다.

 

1-2) 생활습관병

당뇨병, 고혈압, 이상지질혈증은 동맥경화를 유발할 위험이 있습니다. 그 이유는 동맥이 탄력을 잃어 혈액의 통로가 좁아지게 때문입니다.

 

1-3) 흡연

담배에 함유된 유해물질은 동맥을 손상시키고 탄력을 떨어뜨리며, 하루에 담배를 피우는 횟수나 흡연 기간이 길어질수록 발기부전 발병률이 높아진다는 연구 결과가 있습니다.

 

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2. 신경계 이상

음경에 혈액을 채우는 것이 발기의 최종 목표입니다. 성적 흥분을 느낀 뇌가 신경을 통해 혈액을 보내라는 명령을 내리게 됩니다. 따라서 신경계에 이상이 있으면 전혀 발기가 되지 않을 수도 있게 됩니다. 신경계가 원인인 경우는 다음과 같은 경우를 생각해 볼 수 있습니다.

 

2-1) 뇌 또는 신경 질환

다발성 경화증은 50~75%, 뇌졸중은 48.3%, 간질은 42.5% , 파킨슨병은 68.4% 발기부전을 동반한다고 알려져 있습니다. 또한 치료용 약물의 부작용으로 인해 발기부전이 유발되는 경우도 있습니다.

 

2-2) 척추 손상

척추 주변을 다치면 신경도 함께 손상될 수 있는데, 예를 든다면 구체적인 질환으로 척추이분증, 추간판탈출증, 척수공동증, 종양, 횡단성 척수염 등을 들 수 있습니다. 신경이 손상된다는 것은 혈액을 음경으로 보내라는 명령을 내리지 못해 발기가 이뤄지지 않을 수 있습니다.

2-3) 골반 주변 골절

음경으로 자극을 전달하는 골반 신경총과 해면체 신경 손상으로 성적인 흥분을 잘 전달하지 못할 수 있기 때문에 발기가 원활하게 이뤄지지 않습니다.

 

2-4) 알콜 중독 및 비타민 결핍

음경 신경에 영향을 미쳐 신경전달물질의 결핍을 유발할 수 있습니다.

 

2-5) 음부 압박

자전거 안장 등으로 인한 음부 압박은 음경 마비를 유발할 수 있는데, 1997년에 자전거를 타는 사람들을 대상으로 한 연구에서 160명의 남성 중 35명이 음부 마비 증상이 보고되기도 했습니다.

 

자전거를 탈때에는 전립섭 안장을 사용하거나 중간중간 잘 쉬어 주는 것이 중요합니다.

3. 테스토스테론 감소

테스토스테론은 남성호르몬의 하나로 성욕 증가에 크게 관여하는 것으로 알려져 있습니다. 테스토스테론이 감소하면 흥분하지 못하고 음경이 충분히 단단해지지 않을 수 있게 됩니다.

 

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3-1) 노화

테스토스테론은 20대 후반을 정점으로 매년 1%씩 감소하는 것으로 알려져 있습니다. 테스토스테론의 분비량은 생활습관에도 영향을 받기 때문에 30대 이후부터는 더욱더 생활습관에 신경을 써야 합니다.

 

3-2) 수면 부족

테스토스테론은 수면 중에 많이 분비되는데, 5시간 수면이 2주간 지속될 경우 충분한 수면 시간을 확보했을 때와 비교하여 15%가량 테스토스테론이 감소했다는 연구결과도 있습니다.

 

3-3) 스트레스

연구에 따르면 스트레스 호르몬인 코티솔이 테스토스테론을 감소시킬 수 있다고 합니다.

 

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4. 골반 주변 근육 약화

골반저근(PC근)의 약화도 발기부전 원인 중 하나로, PC근은 항문을 닫거나 소변을 참을 때 작용하는 근육으로 발기와 사정에도 중요한 역할을 하는 것으로 알려져 있습니다. 골반저근육이 리드미컬하게 이완, 수축을 해야 사정시 정액이 힘 있게 배출되기도 합니다.

 

발기는 음경에 혈액을 공급하고 혈액을 계속 채워서 음경이 커지고 굳어지는 현상이다. 혈액의 유입량이 줄어들거나 유입된 혈액의 유출이 증가하면 발기가 잘 되지 않아 발기부전이 발생하게 됩니다.

 

그래서 골반저근은 리드미컬하게 수축하여 음경에 혈액을 공급하고, 지속적으로 수축하여 음경에서 혈액이 유출되는 것을 방지하며 발기 현상에서 펌프와 밸브의 역할을 하는 것입니다.

 

실제로 2021년 270명의 남성을 대상으로 한 연구에 따르면, 발기부전 환자는 골반저근의 최대 근력이 낮은 것으로 나타났습니다.

 

 

골반저근육을 단련하면 사정의 힘도 늘어나게 됩니다. 골반저근 강화는 케겔운동이 가장 효과적입니다. 케겔운동은 장소를 불문하고 할 수 있는 운동이라는 장점이 있습니다. 위 골반저근 운동법으로 꼭 골반저근육을 단련해 보시기 바랍니다.

 

요즘에는 자동 케켈운동기구도 있어, 편하게 앉아만 있어도 골반저근을 강화할 수 있습니다. 현실적으로 운동이 어려우신 분은 전립선 건강에도 도움이 되니 꼭 자동 케겔운동기구를 알아보시기 바랍니다.

 

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심인성 발기부전

심리상태가 불안정하여 발기가 되지 않는 경우를 심인성 발기부전이라고 합니다. 발기는 부교감신경이 우세하고 이완된 상태에서 일어나는 현상이기 때문에 교감신경이 활성화된 상태에서는 발기가 잘 되지 않습니다.

 

심인성 발기부전의 경우 신체 기관에는 문제가 없기 때문에 아침 발기는 정상적으로 일어나는 것으로 알려져 있습니다.

 

심인성 발기부전은 파트너와의 관계 문제, 성관계에 대한 두려움, 그리고 정신적 스트레스 등으로 인해 발생할 수 있으며, 이러한 문제들은 발기풀림이나 발기저하와 같은 증상을 유발할 수 있습니다.

 

이밖에도 아래와 같은 생활습관이 발기부전을 초래할 수 있습니다.

• 상대방을 만족시켜야 한다는 만족감
• 잦은 자위, 압박 자위, 자신의 손맛에 길들여진 사람
• 수위가 높은 영상 지속적인 시청으로 실제 상황에서 자극이 되지 않음

 

 

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정리하자면,
발기부전은 신체적, 심리적 요인으로 인해 발생할 수 있으며, 정확한 원인 파악과 적절한 치료가 중요합니다. 건강한 생활습관 유지, 규칙적인 운동, 스트레스 관리, 필요시 전문적인 상담이나 치료를 통해 개선될 수 있습니다